갱년기 중 늦은 밤, 불면증 완화에 좋은 보조제 소개
갱년기는 여성의 생리와 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정서적 증상이 나타나는 중요한 시기예요. 그중에서도 불면증은 많은 여성들이 경험하는 흔한 문제로, 갱년기 동안 수면의 질이 지속적으로 저하되는 경우가 많답니다. 그래서 이번 글에서는 갱년기 중 늦은 밤 불면증 완화에 좋은 보조제들에 대해 자세히 알아보려고 해요. ✅ 수면 부족이 뇌에 미치는 영향과 대처법을 알아보세요. 👉 뇌 건강과 수면의 … Read more