수면 개선을 통한 PTSD 증상 완화 방법
수면 개선을 통한 PTSD 증상 완화 방법 현대 사회에서 많은 사람들이 심각한 PTSD(외상 후 스트레스 장애) 증상을 경험하고 있어요. 이러한 증상은 신체와 정신 건강에 악영향을 주는데, 그 중에서도 수면 질의 저하는 PTSD 증상을 악화시킬 수 있어요. 따라서 수면 질을 개선하는 것이 PTSD 증상을 완화하는 데 매우 중요해요. ✅ PTSD 증상 완화에 도움이 되는 실질적인 방법을 … Read more